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レベル１～３
自重(自分の体重)では鍛えにくい肩甲骨まわりや背中を強化できる種目が多くあります。
チューブを使う際は、チューブの持ち位置や引っ張る角度により負荷がかかる部位や強度を調整することが可能です。
＜関連するコース＞
⇒四十肩・五十肩予防コース↑
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自重(自分の体重)では鍛えにくい肩甲骨まわりや背中を強化できる種目が多くあります。
チューブを使う際は、チューブの持ち位置や引っ張る角度により負荷がかかる部位や強度を調整することが可能です。
＜関連するコース＞
⇒四十肩・五十肩予防コース
