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ライセンスキーとは?
どこの家庭にもあるペットボトル。 重みや大きさには限りがありますが、簡易に安全に多くの運動が可能になります。また、ダンベルや鉄アレイがあれば、それらを用いて同じ動きの種目を行うこともできます。
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