お試し(簡易)コース

　座って行える簡易運動をそろえました。全身を程良く、まんべんなく動かせる内容になっています。
　小さいインデックス、もしくは画像横の「青矢印」をタップすると種目表示が切り替わります。ビジュアルに鉛筆マークがある種目はメニュー編集や登録が行えます。