2025.6/29
ボールはさみ おしり上げ[ブリッジ]
種目を追加しました！
この種目を見る
2025.6/8
肘膝タッチ[ニートゥーエルボー]
種目を追加しました！
この種目を見る
2025.5/18
ダンベル腕押上げ[セラタスプレス]
種目を追加しました！
この種目を見る
2025.4/13
かかと上げ(かかとつけ)[カーフレイズ]
種目を追加しました！
この種目を見る
2025.3/30
膝歩き[膝立ち歩行]
種目を追加しました！
この種目を見る
2025.3/16
肘膝タッチ(同側)
種目を追加しました！
この種目を見る
2025.3/2
床からの立ち上がり
種目を追加しました！
この種目を見る
2025.2/16
ダンベル腕上げ[棘上筋運動]
種目を追加しました！
この種目を見る
2025.1/19
腕上げ[拝み上げ]
種目を追加しました！
この種目を見る
2025.1/5
後ろ歩き[後方歩行]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.12/22
脚組み ふともも上げ
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.12/7
胸張り肩内寄せ[肩内外旋：バタフライ]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.11/23
チューブ膝上げ[クラムシェル]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.11/9
横歩き[側方歩行]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.10/26
バーベル肘曲げ[ストリクトカール]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.10/12
チューブ肩内旋[インターナルローテーション]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.9/28
腹圧運動[ブレイシング]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.9/14
ダンベル 手首曲げ[リストカール]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.8/31
腕伸ばし[側方リーチ]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.8/17
チューブ腕上げ[棘上筋運動]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.8/3
腕伸ばし[前方リーチ]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.7/20
バーベル肘曲げ[リバースカール]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.6/22
ペットボトル腕上げ[棘上筋運動]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.5/25
ダンベル 肩外旋
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.4/27
腕上げ[棘上筋運動]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.4/13
ワンダンベル アームカール種目を追加しました！
この種目を見る
2024.3/30
チューブ 腕広げ[肩外旋：3rd]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.3/16
サイドシザーキック
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.3/2
チューブ 腕広げ[肩外旋：2nd]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.2/17
上体挙げ(膝曲げ位)[ディップス]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.2/3
チューブ 腕広げ[肩外旋：1st]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.1/20
ダンベル 肩内旋[インターナルローテーション]
種目を追加しました！
この種目を見る
2024.1/6
バーベル 手首曲げ(逆)[リバースリストカール]
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.12/23
メニュー登録できる種目を拡大しました！
※スマートフォン版でもメニュー登録が行えます！
機能の詳細を見る
※データ登録画面にリンクします。
2023.12/9
腕広げ[肩外旋：3rd]
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.11/25
腕広げ[肩外旋：2nd]
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.11/11
腕広げ[肩外旋：1st]
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.10/28
バーベル ベンチプレス(手幅：ナロー)
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.9/23
シシ―スクワット
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.9/2
バーベル ベンチプレス(手幅：ノーマル)
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.8/5
バーベル プルオーバー
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.7/22
作成したメニューを登録する機能が
加わりました！
※PC版のみの機能になります。スマートフォン版では登録機能は付いておりません。
機能の詳細を見る
※PC版の画面にリンクします。
2023.5/27
バーベル ベンチプレス(手幅：ワイド)
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.5/13
バーベル トライセップスエクステンション
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.4/29
肘膝タッチクロス[ニートゥエルボー]
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.4/15
バーベル スカルクラッシャー
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.4/1
バーベル インクラインプレス
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.3/18
バーベル ヒップスラスト
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.3/4
肘膝タッチ[ニートゥエルボー]
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.2/18
バーベル カーフレイズ
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.2/4
リストカール(腕はベンチの上)
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.1/21
リストカール(腕は膝の上)
種目を追加しました！
この種目を見る
2023.1/7
ボールはさみ おしり上げ
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.12/24
腕上げ(後ろ)[バックショルダープレス]
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.12/10
腕上げ(前)[フロントショルダープレス]
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.11/26
片脚スクワット[ブルガリアンスクワット]
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.11/12
片脚上げ保持[SLR]
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.10/15
フロントランジ
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.10/1
クリーン＆ジャーク
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.9/16
チューブ ローイング
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.9/3
バーベル スナッチ
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.8/27
バーベル ジャーク
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.8/20
バーベル ハイクリーン
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.8/13
サイドブリッジ(五角形)
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.8/6
バーベル カーフレイズ
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.7/30
バーベル フロントスクワット
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.7/23
バーベル オープンスタンススクワット
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.7/16
サイドブリッジ(手つき)
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.7/9
バーベル クォータースクワット
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.7/2
バーベル フルスクワット
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.6/25
バーベル ハーフスクワット
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.6/11
バーベル スティフレッグドデッドリフト
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.6/4
バーベル スモウデッドリフト
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.5/28
バーベルデッドリフト
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.5/21
タオル首引きつけ(スマホ首予防運動)
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.5/14
バーベル胴体横倒し
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.5/7
バーベルグッドモーニング
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.4/30
バーベルツイスト
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.4/23
タオル頭引きつけ(スマホ首予防運動)
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.3/26
モンキーウォーク
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.3/19
ベントオーバーロー
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.2/26
骨盤転がし[骨盤前後傾]種目を追加しました！
この種目を見る
2022.2/19
ダンベル プルオーバー
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.2/12
ダンベル フライ
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.2/5
ダンベル トライセップスエクステンション
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.1/29
ＣＯＰＤ
[慢性閉塞性肺疾患]
対策(座位パターン)
コースを追加しました！
このコースを見る
2022.1/22
腕伸ばし(横) 種目を追加しました！
この種目を見る
2022.1/8
ダンベル ライイングサイドレイズ
種目を追加しました！
この種目を見る
2022.1/1
ダンベル 手首回転[前腕回内]
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.12/25
深呼吸(腕は横) 種目を追加しました！
この種目を見る
2021.12/18
ダンベル ショルダープレス
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.12/11
ダンベル インクラインフライ
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.12/4
ダンベル リバースリストカール
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.11/27
ＣＯＰＤ
[慢性閉塞性肺疾患]
対策(臥位パターン)
コースを追加しました！
このコースを見る
2021.11/20
ダンベル 手首曲げ[撓屈]
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.11/13
ダンベル トライセップスエクステンション
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.11/6
ダンベル インクラインプレス
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.10/30
深呼吸(腕は挙上) 種目を追加しました！
この種目を見る
2021.10/23
ダンベル リストカール
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.10/16
ダンベル コンセントレーションカール
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.10/9
ダンベル インクラインカール
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.10/2
平行棒ディップス 種目を追加しました！
この種目を見る
2021.9/25
ダンベル サイドランジ
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.9/18
ダンベル スクワット
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.9/11
ダンベル フロントランジ
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.8/28
ダンベル デッドリフト
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.8/21
ワンダンベル ハンマーカール
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.8/14
ワンダンベル フロントレイズ
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.7/31
ダンベル ベントオーバーロー（脇締め）
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.7/24
ダンベル アップライトロー
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.7/17
ダンベル シュラッグ
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.7/3
ダンベル リバースアームカール
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.6/26
ダンベル トライセップスエクステンション
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.6/19
ダンベル ベントオーバーラテラルレイズ
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.6/12
足交差ひざ伸ばし 種目を追加しました！
この種目を見る
2021.6/5
ダンベル ショルダープレス
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.5/29
ダンベル ワンハンドロー
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.5/22
ダンベル ハンマーカール
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.5/12
ダンベル フロントレイズ
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.5/7
ダンベル ベントオーバーロー（脇広げ）
種目を追加しました！
この種目を見る
2021.4/28
ダンベル サイドベント種目を追加しました！
この種目を見る
2021.4/24
ダンベル アームカール種目を追加しました！
この種目を見る
2021.4/19
ダンベル 片肘伸ばし種目を追加しました！
この種目を見る
2021.4/14
ダンベル サイドレイズ種目を追加しました！
この種目を見る
2021.3/30
チューブローイング種目を追加しました！
この種目を見る
2021.3/28
チューブ肘伸ばし種目を追加しました！
この種目を見る
2021.3/23
ランジ(前方・手すり)種目を追加しました！
この種目を見る
2021.3/20
ランジ(側方・手すり)種目を追加しました！
この種目を見る
