腕の重みを筋肉や靭帯で支える構造から、肩まわりの筋肉が弱まると四十肩(五十肩)等の問題が起きやすくなります。 また、昨今パソコンやスマホの長時間使用により、首痛を抱える人も多くなってきています。首まわりの運動と併せて肩運動を行うことで首痛予防や姿勢の改善に役立てられると考えられています。

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