![肩内外旋[バタフライ]](../level/img-menu-level/7-butterfly.png)
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レベル１～５
背中を鍛えることで、きれいな姿勢作りや猫背予防に効果があります。また、意識して定期的に背中の筋肉を動かすことにより、腰痛予防にも効果を発揮します。
＜関連するコース＞
⇒きれいな背すじコース ⇒腰痛予防コース
マークが付いている種目はデータ登録・印刷共に可能です。
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背中を鍛えることで、きれいな姿勢作りや猫背予防に効果があります。また、意識して定期的に背中の筋肉を動かすことにより、腰痛予防にも効果を発揮します。
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⇒きれいな背すじコース ⇒腰痛予防コース
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