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首(頚部)を鍛えるメニューをまとめてあります。筋力強化だけではなく、適度に首を動かすことにより肩こり予防にもつながります。
マークが付いている種目はデータ登録・印刷共に可能です。
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↓タブをクリックすると別のレベルが表示されます↓ レベルとは? ※赤枠は道具を用いた運動になります。
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