お腹の筋肉を強くすることで、筋肉が内側からお腹を引き締めてくれる効果があります。またお腹のトレーニングにて筋肉の収縮‐弛緩を繰り返すことにより 腸に刺激が伝わり、腸運動の活性化や便秘改善にも効果が期待できます。

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