お腹周りの筋肉をトレーニングすることで、お腹の皮下脂肪や内臓を内側から引き締める効果があります。 この筋肉による引き締め効果と長期的なスパンでの有酸素運動による脂肪燃焼を通じて、理想のウエストを目指します。