＜ポイント＞
・ 歩幅はやや小さめに。
・ リズムは概ね一定に。
・ 一歩の中で、かかとからつま先までまんべんなく使う。
・ 肩はリラックス。背中は程よく伸ばす。
――――――――――――――――――――――――――――
＜使う筋肉＞
◎全身の筋肉(脚・胴体を中心とした)
手順個所の赤字部分にカーソルを合わせると、そこに対する補足解説や注意ポイントが表示されます。
