すねまわり・足指

　すねまわりの筋肉では特に、ふくらはぎの筋肉が体重を支えたり、歩く・走る等の動作で強力な力を発揮します。強力な筋肉ゆえ、ふくらはぎの筋肉を 高回数での反復運動を行うことで足のむくみ軽減・予防運動としてもしばしば用いられます。
　また足指の筋肉は身体のバランス力に大きな役割を果たしています。 スポーツ競技はもちろん、転倒予防として足指の種目を取り入れるのは有意義だと考えられています。