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その他 各動作
説明文
各基本的な動作を載せてあります。
普段の何気なく行っている動作も、目的や意識づけを行えば効果的な運動になります。
歩行
横歩き
後ろ歩き
継ぎ足歩行
モンキーウォーク
膝歩き
ジョギング
ダッシュ
階段(昇段)
階段(降段)
階段
(降段・後ろ向き)
床からの
立ち上がり