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バーベル種目

説明文

　バーベルを用いた種目を載せてあります。
　重量が可変式になるため、設定した重量に応じて負荷や難易度は変わります。

データ

マークの種目はデータ登録が可能です。

データ アームカール 肘曲げ
[アームカール]
データ ストリクトカール 肘曲げ
[ストリクトカール]
データ リバースカール 肘曲げ
[リバースカール]
データ ベントオーバーロー 腕引きつけ
[ベントオーバーロー]
●● アップライトロー 腕引き上げ
[アップライトロー]
データ フロントレイズ 腕上げ
[フロントレイズ]
データ シュラッグ 肩すくめ
[シュラッグ]
データ グッドモーニング 上体倒し
[グッドモーニング]
データ デッドリフト 上体引き上げ
[デッドリフト]
データ スモウデッドリフト 上体引き上げ
[スモウデッドリフト]
●● スティフレッグドデッドリフト 上体引き上げ
[スティフレッグド
デッドリフト]
データ クォータースクワット スクワット
[クォーター]
データ ハーフスクワット スクワット
[ハーフ]
データ フルスクワット スクワット
[フル]
データ フルスクワット スクワット
[オープンスタンス]
データ フロントスクワット スクワット
[フロント]
●● ブルガリアンスクワット 片脚スクワット
[ブルガリアン]
データ ハイクリーン ハイクリーン
[パワークリーン]
データ ジャーク ジャーク
データ クリーン＆ジャーク クリーン
＆ジャーク
データ スナッチ スナッチ
データ 側屈 胴体横倒し
[体幹側屈]
データ ツイスト 胴体ひねり
[ツイスト]
データ カーフレイズ かかと上げ
[カーフレイズ]
●● フロントランジ 片脚体重乗せ
[フロントランジ]
●● サイドランジ 片脚体重乗せ
[サイドランジ]
データ ショルダープレス 腕上げ(前)
[ショルダープレス]
データ ショルダープレス 腕上げ(後ろ)
[ショルダープレス]
データ リストカール 手首曲げ(１)
[リストカール]
●● リストカール 手首曲げ(２)
[リストカール]
データ リバースリストカール 手首曲げ(逆)
[リバース
リストカール]
●● カーフレイズ かかと上げ
[カーフレイズ]
データ インクラインプレス 腕上げ
[インクラインプレス]
データ スカルクラッシャー 肘伸ばし
[スカルクラッシャー]
データ トライセップスエクステンション 肘伸ばし
[トライセップス
エクステンション]
データ ベンチプレスナロー ベンチプレス
(手幅：ナロー)
データ ベンチプレスノーマル ベンチプレス
(手幅：ノーマル)
データ ベンチプレスワイド ベンチプレス
(手幅：ワイド)
●● ヒップスラスト おしり上げ
[ヒップスラスト]
データ プルオーバー 腕上げ
[プルオーバー]