座って行う電車通勤コース

　毎日の電車通い、往復の時間を合わせると相当な時間を、お勤め人は費やしています。
　この時間をトレーニングや身体コンディショニングに活用する絶好のタイミングと捉えることで、通勤電車が有意義な時間へと変貌します。
　日々のすきま時間を活用し、自身の健康増進や仕事での生産性向上に役立ててください。
　小さいインデックス、もしくは画像横の「青矢印」をタップすると種目表示が切り替わります。ビジュアルに鉛筆マークがある種目はメニュー編集や登録が行えます。