継続するコツ

　単発の運動は発起して頑張っても、その後続かなければ意味がない…重々分かっていても、それが難しい。 幾度とトライし挫折してきた経験を持つ方もたくさんいると思います。
　まさに、この「継続」こそが運動における最大のヤマ場とも思われます。
　全ての人に、このヤマ場をうまく乗り越えてもらえる方法というのは残念ながら存在しません。 しかし、このヤマ場を見事に乗り越えられた成功者たちの経験、もしくはうまくいかず挫折してしまった 失敗例から、「継続力」につながるヒントが存在すると考えられます。
　ここでは心理学的見地も含めた、それらヒントになり得るものをご紹介します。