頭 横倒し
[頚部側屈]

① 座位、もしくは立位でスタートする。
② 頚部側屈にて、頭を横に倒す。
③ 反対側に頚部を側屈し、頭を横に倒す。
④ ②～③を反復する。
※無理な大回りはせず、なるべくゆっくりと行う。