腕広げ
[肩外旋：2nd]

① 腕(上腕)を横に広げた状態で肘を90°に曲げておく。
② 手の位置を上に動かす。
③ 手の位置を下に動かす。
④ ②～③を反復する。
※②③肘の位置は動かさずに行う。反動はつけず、なるべくゆっくりと行う。
※2nd：2nd plane(position)：肩90°外転位(腕を真横に上げた状態)。肩関節と上肢(腕)の位置関係を表す用語。