バーベル 胴体ひねり
[バーベルツイスト]

① バーベルシャフトをかつぐ。
② 体幹を回旋する。
③ 反対方向に体幹を回旋する。
④ ②～③を反復する。
※②③バーベルだけを動かすのではなく、体幹の回旋を意識して行う。反動をつけず、ゆっくりと行う。