バーベル 肘伸ばし
[トライセップスエクステンション]

① 肘・肩を曲げた状態でバーベルを持つ。
② 肘を伸ばす。
③ ゆっくりと肘を曲げ元の姿勢に戻る。
④ ②～③を反復する。
※①バーベルシャフトは頭上かベンチ付近の位置にしておく。
※②③肘の位置が動かないように行う。