バーベル 胴体横倒し
[体幹側屈]

① 立位でバーベルをかつぐ。
② 体幹を側屈する。
③ 体幹を反対方向に側屈する。
④ ②～③を反復する。
※②③バーベルだけを動かすのではなく、体幹の側屈を意識して行う。反動をつけず、ゆっくりと行う。