バーベル 胴体横倒し
[体幹側屈]

① 立位でバーベルをかつぐ。
② 腰から胴体を真横に倒す。
③ 反対方向に胴体を倒す。
④ ②～③を反復する。
※②③バーベルだけを動かすのではなく、胴体の動きを意識して行う。反動をつけず、ゆっくりと行う。