ダンベル 肘伸ばし
[トライセップスエクステンション]

① ベンチに座り、上肢を挙上した状態にて両手でダンベルを支える。
② 肘関節を屈曲する。
③ 肘関節を伸展し、元の姿勢に戻る。
④ ②～③を反復する。
※②③肘の位置が動かないように行う。