① タオルを持った手をテーブルの縁に添えておく。 ② テーブルの縁にタオルを添わせながら腕を伸ばす。 ③ 腕が伸びきる位置までいったら、縁沿いにタオルを引き寄せ、元の位置に戻る。 ④ ②~③を反復する。 ※テーブルの端に近いところに座っておく。 ※通常のタオルサンディング運動に比べ、動かす軌道が決まっているため、簡易な種目となる。
肩回りの柔軟運動にもなる。
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