サンドブロック
（左右）

① テーブル上サンディングブロックの握り部分を握る。少し上肢を前方に伸ばした位置からスタートする。
② その上肢を肩関節水平外転しながら側方に伸ばす。
③ 最大限側方に上肢を伸ばしたら、肩関節水平内転にて、反対方向に上肢を伸ばす。
④ ②～③を反復する。
※上肢を伸ばす際、体幹の前屈も行い、なるべく遠方まで手を伸ばせるように行う。また、上肢を側方に伸ばす際、体幹の回旋も入れながら行う。