サンドブロック
（左右）

① テーブル上サンディングブロックの握り部分を握る。少しうでを前に伸ばした位置からスタートする。
② 握った手を横に出す。
③ 最大限、横に手を伸ばしたら反対側に手を伸ばす。
④ ②～③を反復する。
※手を伸ばす際は上半身の軽い前屈動作も入れ、なるべく遠方まで手を伸ばせるように行う。