片脚上体起こし
[デッドリフト]

① 片脚立ちになる。
② 上半身をかがみながら軸脚を曲げていき両手を床につける。
③ 上半身を起こしながら軸脚を伸ばしていき、元の姿勢に戻る。
④ ②～③を反復する。
※②③動作は反動をつけず、なるべくゆっくりと行う。