肘膝タッチ
[ニートゥエルボー]

① 立位にて肘を曲げ、腕を上げておく。
② 片側の脚を引き上げ、同側の肘と膝をタッチする。
③ 同様に反対側の肘と膝をタッチする。
④ ③を反復する。
※②③胴体を真横に曲げる動き(体幹側屈)を意識して行う。