両腕上げ

① あお向け姿勢になる。
② バンザイするように両腕を上げる。
③ 腕を上げきったら、戻す動作に移行し、元の姿勢になる。
④ ②～③を反復する。
※反動をつけず、なるべくゆっくりと行う。