手組み腕
天井挙げ

① あお向け姿勢になり、両手指を組み、手は胸の上に置いておく。
② ひじを伸ばし、手を天井に向かって上げる。
③ ひじが伸びきる位置まで手を上げたら、下ろす動作に移行し、元の姿勢になる。
④ ②～③を反復する。
※②③反動はつけず、なるべくゆっくりと行う。
麻痺等により片側の手が動かしにくい場合に、この種目を選択する。動かしにくい手で、なるべくこの動作を行うよう意識し、足りない部分を動かせる側の手でアシストし実施する。