おしり歩き

① 床に脚を伸ばして座る。手は胸の前で交差しておく。
② 片側のお尻を持ち上げ少し前に進む。
③ 反対側のお尻を持ち上げ、さらに前に進む。
④ ②～③を反復する。
※後ろへ進む運動パターンもあり。一定距離を前に進んだら同距離を同じく後ろに戻る等で練習を行う。