おしり浮かし
[バックアーチ]

① あお向けになる。
② 手足と首を支点とし、胴体と脚を弓なりに反らせ浮かせる。
③ 胴体、脚を下ろす。
④ ②～③を反復する。
※②③反動はつけず、なるべくゆっくりと行う。