① 座位にて片手にボールを把持する。 ② ボール把持した上肢を肩関節伸展にて下から振る。 ③ 肩関節屈曲、手関節掌屈しながらボールをリリースし、前方に投げる。 ※各関節の動くタイミングや力加減等、協調能力が求められる。また、腕の動作に伴い、軸となる体幹の筋力や安定性が必要になる。
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