階段
（後段・後ろ向き）

① 後段方向に対して背を向けて立つ。片手は手すりをつかんでおく。
② 片脚を下段面に向け下ろす。
③ もう片脚を下段面に下ろし、両足をそろえる。
④ ②～③を反復する。
※主に麻痺等で片側の腕脚に動かしにくさのある人が、この後段方法を選択する。
※動作が不安定、もしくは不安がある場合には、手から肘までを手すりに乗せ、腕により多くの体重を預けながら行う方法もある。（下図）