片足立ち座り
（片足立ち）

① 座位にて片側下肢を床から挙上する。
② 片側下肢（軸足）のみで立ち上がる。
③ 片側下肢（軸足）のみで重心を下ろし座る。
④ ②～③を反復する。
※動作中は反動をつけず、ゆっくりとコントロールしたスピードで行う。