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持久力アップ
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運動
(特に全身を使う有酸素運動)
肺拡散能(肺胞から赤血球へガスを運搬する能力)が上がる。
心臓のポンプ機能が強くなる。
全身の筋血流量が増加する。
全身の血液循環内での酸素運搬能力が上がる。
持久力がアップする。
※持久力:長時間にわたり一定の負荷を維持できる力