むくみ予防・軽減

= 運動の効果 =

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　運動(特に高回数のふくらはぎを動かす反復運動)
　筋肉が伸び縮みし、血管を圧迫⇔解放を繰り返す。
　また、それに伴い全身循環が良くなる。
　足の末端から体の中心に向かいポンプの作用が生じる。
　足のむくみが改善、及びむくみ予防になる。

むくみ予防コース