ウェストコース

　お腹周りの筋肉をトレーニングすることで、お腹の皮下脂肪や内臓を内側から引き締める効果があります。 この筋肉による引き締め効果と長期的なスパンでの有酸素運動による脂肪燃焼を通じて、理想のウエストを目指します。
　小さいインデックス、もしくは画像横の「青矢印」をタップすると種目表示が切り替わります。ビジュアルに鉛筆マークがある種目はメニュー編集や登録が行えます。