出張／旅行

　電車や飛行機を使い、旅行や出張につきものなのが座った状態での長時間移動。
　長時間の座位姿勢から引き起こされる エコノミー症候群(深部静脈血栓症)は有名な話でもあります。
　ここでは楽しい旅を、また実りある出張を遂行するため長時間移動時や宿泊先で行える有効な運動をご紹介します。