体重移動
(前後・手すり使用)

① 立位にて片脚を一歩大きめに前に出しておく。手は手すりに添えておく。
② 前に出ている脚に体重を乗せる。
③ 後ろ脚に体重を戻す。
④ ②～③を反復する。
※動作中のバランスに不安がある場合には手すりをしっかりと握る。動作に慣れてきたら握り具合を徐々に緩め、軽く添える程度で動作を行えるようにする。
※体重を移す側の脚は、膝を軽く曲げて体重を乗せる。