体重移動
(左右・手すり使用)

① 立位にて左右の足幅を大きめに開いておく。手は手すりに添えておく。
② 片側の脚に体重を乗せる。
③ 反対側の脚に体重を乗せる。
④ ②～③を反復する。
※動作中のバランスに不安がある場合には手すりをしっかりと握る。動作に慣れてきたら握り具合を徐々に緩め、軽く添える程度で動作を行えるようにする。
※体重を移す側の脚は、膝を軽く曲げて体重を乗せる。