体重移動
(前後)

① 立位にて片脚を一歩大きめに前に出しておく。
② 前方の下肢に体重を乗せる。
③ 後方の下肢に体重を戻す。
④ ②～③を反復する。
※動作中のバランスに不安がある場合には＜類似種目：体重移動（前後・手すり使用）＞を選択する。
※体重を移す側の下肢は、膝関節を軽く屈曲し体重を乗せる。