体重移動
(左右)

① 立位にて左右の足幅を大きめに開いておく。
② 片側下肢に体重を乗せる。
③ 反対側の下肢に体重を乗せる。
④ ②～③を反復する。
※動作中のバランスに不安がある場合には＜類似種目：体重移動（左右・手すり使用）＞を選択する。
※体重を移す側の下肢は、膝関節を軽く屈曲し体重を乗せる。