① タオルの上に片手を置く。 ② タオルでテーブルを拭くように肩関節屈曲、肘関節伸展する。 ③ 最大限、上肢を前に伸ばしたら肩関節伸展、肘関節屈曲にて手前に引く。 ④ ②~③を反復する。 ※上肢を伸ばす際は体幹の前屈動作も入れ、なるべく遠方まで上肢を伸ばせるように行う。
患側上肢・肩甲帯の関節可動域運動にもなる。
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