タオル サンディング
（左右）

① タオルの上に片手を置く。
② タオルでテーブルを拭くように、肩関節水平外転にて手を横に出す。
③ 肩関節水平内転にて、反対側に手を伸ばす。
④ ②～③を反復する。
※手を伸ばす際は上半身の軽い前屈動作も入れ、なるべく遠方まで手を伸ばせるように行う。