サンドブロック
(前後・片手添え)

手順

① テーブル上サンディングブロックの握り部分を把持する。患側手に健側手を添えて支える。
① テーブル上サンディングブロックの握り部分を把持する。患側手に健側手を添えて支える。
③ 最大限前方に手を伸ばしたら、肩関節伸展、肘関節屈曲にて、手を手前に引き寄せ、元の位置に戻る。
④ ②~③を反復する。
※手を伸ばす際は体幹の前屈動作も入れ、なるべく遠方まで手を伸ばせるように行う。できる限り、患側手で動作を行い、添えている健側手は最小限のアシストで動きをサポートする。
※<類似種目:タオルサンディング>は、(1)手指伸展 (2)前腕回内 の動作が可能であれば種目選択できる。それらが難しければ、このサンディングブロックを使った種目が勧められる。

類似運動
効果

 患側上肢・肩甲帯の関節可動域運動にもなる。

使う筋肉

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