バランスボール
手足立ち
① バランスボール上にて四つ這い姿勢になり、片足を立て、その後もう片方の足も立てる。
② バランスボール上、両手足立ち姿勢でバランスをとる。
③ 一定時間、この体勢を保つ。
※①片足立て姿勢（下図）
転倒等の危険性がある為、周辺に物が置いていない環境で行う。また、慣れないうちは補助の人物を付ける等、安全管理をしっかりと行った上で実施する。
