手足タッチ
（対角）

① あお向けになり、両手をバンザイするように伸ばしておく。
② 上半身を起こしながら片手と反対側の足を上げ、お互いを近づけていく。
③ ②で上げた対角線の手足をタッチしたら、下げる動作に移行し元の姿勢に戻る。
④ 逆の手足で②・③を行い、それを反復する。
※②③反動はつけず、なるべくゆっくりと行う。