① あお向け姿勢になり、両手指を組んでおく。 ② 指を組んだ手を、ひじは伸ばしたまま頭上まで上げる。 ③ 手を上げきったら、戻す動作に移行し、元の姿勢になる。 ④ ②～③を反復する。 ※麻痺等により片側の手が動かしにくい場合に、この種目を選択する。動かしにくい手で、なるべくこの動作を行うよう意識し、足りない部分を動かせる側の手でアシストし実施する。
