低鉄棒 引きつけ
（逆手）

① 低鉄棒の下に体を入れ、逆手で鉄棒を把持する。手の握る間隔は肩幅程度に開き、下肢は前方に伸ばしておく。
② 肘関節屈曲・肩関節伸展し、胸部を鉄棒に引きつける。
③ 力を緩め、元の姿勢に戻る。
④ ②～③を反復する。
※②③動作は反動をつけず、なるべくゆっくりと行う。