MENU
HOME
マイデータ
種目・コース検索
新着情報
運動の効果
使い方
Q & A
サイトポリシー
PC版トップ画面
手首曲げ
[手関節 撓尺屈]
手順
① 手首を親指側に曲げる。
② 手首を小指側に曲げる。
③ ①~②を反復する。
※①②反動をつけず、なるべくゆっくりと行う。
類似運動
手首曲げ[掌背屈]
チューブ手首曲げ[撓屈]
チューブ手首曲げ[尺屈]
使う筋肉
↓タップして表示を切り替え↓
①
②
③
④